birlik magazin

Fach-Übersetzer & Konferenz-Dolmetscher

Simultan-Dolmetscher und Übersetzer für die Sprachkombinationen Arabisch, Deutsch, Englisch

www.arabisch-übersetzer-deutschland.de
www.arabisch-übersetzer-münchen.de
www.arabisch-übersetzer-köln.de
www.arabisch-übersetzer-frankfurt.de
www.arabisch-übersetzer-hannover.de
www.arabisch-übersetzung-berlin.de

Written on 03/12/2019, 13:35 by celik
ueniversite-mezunlar-na-bir-diploma-da-almanya-dan   Türkiye’deki tüm üniversitelerden 4 yıllık lisans eğitimi alan her öğrenci, Almanya’da belirlenen bölümlerden göreceği 1 yıllık eğitimin ardından tüm Avrupa...
Written on 03/12/2019, 13:30 by celik
ibb-baskan-ekrem-imamoglu-bueyuekelciler-toplant-s-nda-avrupa-birligi-ni-elestirdi-bir-insan-oemrue-kadar-vakit-harcad-k    İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, AB Türkiye Delegasyonu Başkanı Büyükelçi Christian Berger'in davetlisi olarak Ankara'daydı. İmamoğlu, 27 ülkenin temsilcileriyle...
Written on 03/12/2019, 08:13 by celik
kisaca-let-s-get-loud-2    14. Aralık’ta Schwabacher Markgrafensaal'da StageWorld ile yıldönümü müzikal galamıza bekliyoruz… İlk kez büyük bir sahnede, StageWorld Nurnberg / Fürth okullarında okuyan...


Written on 28/11/2019, 13:56 by celik
merkel-den-canl-yay-nda-tuerkiye-rusya-ac-klamas-zor-ama-mecburuz   Almanya Başbakanı Angela Merkel mecliste yaptığı konuşmada, Türkiye'nin zor bir müttefik olsa da mutlaka NATO içinde tutulması gerektiğini söyledi. Alman...
Written on 25/11/2019, 11:12 by celik
ausstellung-und-fahnenhissung-zum-internationalen-gedenktag-nein-zu-gewalt-an-frauen-am-25-november-2019    Mit der Eröffnung der Ausstellung „Mit dem Malstift gegen die geraubte Kindheit“ und der Fahnenhissung anlässlich des Internationalen Gedenktags „NEIN...

Snap 300x250

Eintrittskarten Burj Khalifa, Tickets Burj al-Arab Dinner und Lunch

Burj Khalifa, Burj al-Arab, Besuch, Besichtigung, Reservierung

Familien-Angebote: Mit Kindern in Dubai Urlaub machen

Tickets River Spree boat tour, Spree River cruise

Portakal o kadar faydalıki…

 

 

Portakal denince aklımıza şüphesiz kış gelir. Sabah kahvaltılarının tadı portakal suyu gelir. C vitaminin en büyüğü gelir. Kısacası kışın incisidir portakal.

 

 

Hemen hemen herkesin sevip yediği evinden eksik etmediği portakal C vitamini gereksinimini fazlası ile gideriyor. Kışın birçok hastalığa karşı cephe alıp kolay hastalanmamızı engelliyor bir deyişle. C vitamininin yanı sıra içerisinde bulunan birçok vitamine ev sahipliği ediyor.

 

Bol sulu lezzetli portakalı evimizden eksik etmemeli çocuklarımıza da bir şekilde yedirilmesini önermeliyiz. Portakal yenmiyorsa mutlaka suyundan içererek bu yararlı ve şifalı meyveyi çocuklarımızdan eksik etmemeliyiz. Uzmanlar portakalı suyunun yanı sıra posalı kısmı ile yenmesini daha çok tercih etmektedir. Yararının o posalı kısmında olduğu bilinir bir gerçektir. Portakalın künyesine bakacak olursak eğer; Portakal, turunçgiller familyasından bir ağaç. Boyu 2-10 metre arasında değişiyor. Yaprakları sert, dayanıklı ve düz kenarlı. Kabuklarından portakal esansı elde ediliyor. Eczacılıkta ve gıda sanayiinde kullanılıyor. Çiçeklerinden de portakal çiçeği esansı yapılıyor. Portakalın çekirdekli ve çekirdeksiz çeşitleri var. Çekirdeksiz cins olan yafa portakalı Finike, Mersin ve Hatay'da yetişiyor. Kalın kabuklu ve uzunca meyveli. Kabuklarından reçel yapılır. Dörtyol portakalı ise çekirdekli. İnce kabuklu ve sulu. Washington, çekirdeksiz, Güney Anadolu ve Doğu Karadeniz'de Rize çevresinde yetişiyor

 

Portakal suyunun yararları

Portakal ve greyfurt suyunun pembe renkte olanı sarısından daha yararlıdır! Kırmızısı ise en iyisidir. Greyfurt ve portakalın iç renginin koyu kırmızı olması, bol bol ''Likopen'' içerdiğinin bir göstergesidir. Domateste de bol miktarda bulunan bu yararlı karotenoid, başta prostat kanseri olmak üzere pek çok kansere karşı koruyucudur. Likopen antioksidan aktivitesi de olan, cilt ve beden yaşlanmasını erteleyen son derece yararlı bir besindir. Kan basıncı yüksekliği sorununuz varsa, damar tıkanma riskiniz mevcutsa, her gün düzenli olarak düşük dozda aspirin kullanmaya daha çok özen göstermelisiniz. Aspirini özellikle gece yatmadan evvel içmeyi tercih edin. Yeni çalışmalar böyle bir alışkanlığın hem daha iyi uyumanıza hem de daha güvenli bir kan basıncı kontrolüne destek sağlayacağını göstermektedir.

 

Portakalın faydaları

Kar, kış, soğuk ve kışın hastalıklarının başında gelen grip, soğuk algınlığı..Genellikle portakalı grip tedavisinde kullanılırız. C vitamini deposu olduğunu bildiğimiz için her grip ve soğuk algınlığında ilk yenilecekler arasında yerini hazırlarız. Ama hem C vitaminin yararları, hem de portakalın yararları bildiklerimizle sınırlı değil. Portakal C vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içeriyor. Lifler, organik asitler ve şeker açısından da zengin. Ve tüm bu içerdiklerinin vücudumuza çeşitli yararları var. Portakal, kanseri önlemeden, kanı temizlenmesinden karaciğeri çalıştırmaya, cildi güzelleştirmekten anormal doğumları önlemeye kadar pek çok şeye yarıyor. C vitamini bakımından zengin olan portakalın bir tanesi ile günlük folik asit gereksiniminin yüzde 10'u karşılanabiliyor. Portakal, bünyesinde lif ve potasyum da barındırıyor. C vitamini cilde esneklik veren kolajenin yapısına katılıyor ve de demir emilimine yardımcı oluyor. Portakal suyu, kabukları soyulmuş portakala göre daha az lif içerir.

 

C vitamini

C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Damar tıkanıklığını önlüyor. Vücuttaki direnci arttırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Enerji veriyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor. Yapılan araştırmalar, bacaklarda meydana gelen periferik damar hastalığının (Peripheral artery disease-PAD), damarlarda meydana gelen yağ birikmesinden kaynaklandığı ve kalp ile felç riskini de körüklediğini ortaya çıkardı. Araştırmalarda PAD hastalarında, PAD hastalığı olmayan insanlara göre iki kat daha fazla C vitamini eksikliği görüldü.

 

Bir dizi başka araştırmada da, C, E vitaminleri ve beta-kerotenin,damar tıkanmalarını önleyici etkisi saptandı.

 

Folik asit

Portakalda, B vitamini çeşidi olan folak ve folik asit de bulunuyor. Folik asit, hamilelik boyunca ve özellikle ilk üç ay çok gerekli. Bebekte Spina Bifida gibi anormalliklerin oluşmasını engelliyor. Alyuvarların oluşmasına yardımcı oluyor, aynı zamanda yemeklerdeki besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesini sağlıyor. Folik asit, portakal suyunun yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, ciğer, yumurta, tahıllar, portakal suyu, maya ve bira mayasında da bulunuyor. Günlük doz kadınlar ve erkekler için 200 mikro gram olarak saptanmış. Regl döneminde kadınların günlük dozlarını 400 mikro gram kadar yükseltmeleri gerekiyor. Lifler ise, sindirim sistemini düzenliyor, bazı kanser türlerine ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

 

Vücudumuz için çok önemli

* Vücudumuz C vitamini üretmiyor, bu nedenle dışarıdan almamız gerekiyor. Günlük C vitamini ihtiyacımız 50-70 miligram. Bir portakalda 90 miligram C vitamini bulunuyor. Sigara içenlerde ve enfeksiyonlar sırasında C vitamini ihtiyacı yaklaşık 2 katına çıkıyor.Sabah kahvaltısında içilen bir bardak portakal suyu, güne dinamik başlamak ve pek çok hastalıktan korumak için idealdir.

 

* Soğuk algınlığı, grip, kas incinmesi, kalp hastalıkları ve felçten korur,

* Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek

* kalbin zarar görmesini engeller, ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,

* İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,

* Kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,

* İçerdiği yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.Aynı zamanda,içerdiği potasyum, cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da önler,

* Çocukların hastalıklardan korunması ve fiziksel gelişiminin tam sağlanması için gerekli olan cevherler dolu bir meyvedir.

* Kabuklarında bulunan uçucu maddenin bazı kanser türlerinin tedavilerinde çok önemli iyileştirici bir madde olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

* Yapısında karoten bulunduğu ve kanı temizlediği için portakal aynı zamanda cildi güzelleştirir ve ona tatlı bir pembelik kazandırır. Güney Fransa'da ve İtalya'daki köylü kızları, ciltlerinin parlaklığı ve pembeliğini portakala borçlu olduklarını söylerler. Kabuklarındaki esans sivilcelere sürüldüğünde biraz yanma yapar ama 2 ayda ortadan kaldırır.

* Yapısında C, B bir, B iki ve PP gibi çok sayıda vitamin, başta kalsiyum ve potasyum olmak üzere çeşitli madensel tuzlar ve oligo-elementler, meyve şekerleri ve karoten bulunan portakalın pek çok yararlan var.

* Kanı zehirlerden temizler.

* Sanlığa ve karaciğer hastalıklarına karşı etkili bir doğal ilaçtır.

* Bağırsakları yumuşak tutar.

* Bedene güç ve enerji verir. Organizmanın vitamin ve madensel tuz gereksinimini karşılar.

   Özellikle gelişme dönemlerinde çocuklara bol bol portakal yedirmekte yarar vardır.

* Portakal ağacı çiçeklerinin kaynatılmasıyla elde edilen su spazmı giderir, damar sertliğini ve felci önler.

* Portakal kabuk esansında da aynı olumlu etkiler mevcuttur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Arabisch Übersetzer & Konferenz-Dolmetscher für Deutsch Arabisch



Bestes_Girokonto_2015


POLITIK DEUTSCHLAND

Written on 27,11,2019 by celik
den-finger-in-die-wunde-der-gewalt-an-frauen-legen   Ausstellung und Fahnenhissung zum Internationalen Gedenktag „NEIN zu Gewalt an Frauen“        „Dieser Tag ist ein Anlass, den Finger in die Wunde...
Written on 19,11,2019 by celik
kreisverband-wuerzburg-stadt-nominiert-liste-der-csu-fuer-die-stadtratswahl   Kreisverband Würzburg-Stadt nominiert Liste der CSU für die Stadtratswahl…   Die Liste der Kandidatinnen und Kandidaten der CSU zur Stadtratswahl am 15. März...
Written on 16,11,2019 by celik
tuerk-kad-n-bueyuek-fedakarl-k-yapt-almanya-da-oeduel-ald    Almanya’da iki çalışma arkadaşı ile birlikte yangında hastaların hayatını kurtaran hemşire Yıldız Reyhan Kutlu Yaman’a, Kuzey Ren Vestfalya (KRV) eyaleti...

POLITIK TÜRKEI

Written on 01/12/2019, 14:35 by celik
konad-baskan-sait-oezcan-dan-macron-a-sert-elestiri-fransa-n-n-esas-s-k-nt-s-kendi-ic-politikas-nda   Son aylarda Fransa’nın Türkiye’ye yönelik sert, hatta aşağılayan siyasi açıklamalarının dozu giderek artmaya başladı. Batı dünyasının geneksel hastalığı olan seçim...
Written on 16/11/2019, 20:42 by celik
reisebuero-cem-sultan-genel-mueduerue-cem-ac-kgoez-y-lbas-ve-diger-reservasyonlar-n-z-icin-gec-kalmay-n    Giderek artan Türkiye’nin turizm potansiyeli özelikle Almanya’da faliyet gösteren turizm acentalarının potansiyelini giderek daha da artırıyor.     Türkiye kökenli işadamlarımız tarafından işletilen...
Written on 14/11/2019, 09:25 by celik
almanya-onlarca-adet-savas-ucag-n-sat-sa-c-kard   Almanya 33 adet eski Eurofighter'larını satışa çıkardığını açıkladı.     Almanya Hava Kuvvetleri'ne ilk teslim edilen ve Tranche 1 olarak adlandırılan Eurofighter savaş...

EKONOMI TÜRKEI

Written on 01/12/2019, 16:08 by celik
is-duenyas-n-n-oenemli-ismi-mehmet-kocagoel-tuerk-alman-iliskileri-eko-stratejik-anlamda-giderek-oenem-kazanmaktad-r    Son yıllarda ekonomi dünyasında giderek yükselen grafiği ile sektörün aranan isimleri haline gelen Mehmet Kocagöl geçtiğimiz hafta yapılan TD-IHK Türk-Alman...
Written on 27/10/2019, 17:06 by celik
kiliseye-bagl-k-z-lisesinde-mescid-ac-l-s   Offenbach´ta bulunan Katolik Kilisesi´ne bağlı Almanya´nın tek kız lisesi "Marienschule´de" eğitim gören Müslüman kız talebeleri için mescid açıldi.    Katolik Kilisesi camiasında...
Written on 23/10/2019, 10:25 by celik
offerta-2019-im-zeichen-der-region-und-der-familie   „In der Region daheim – in Europa zuhause“ heißt es nicht nur bei der Eröffnungsshow am 26. Oktober, sondern auch...

GESUNDHEIT TÜRKEI

Written on 01/12/2019, 14:27 by celik
tuerklerin-eli-guecleniyor-say-7-milyona-ulast   Yurt dışında yaşayan Türklerin sayısı 7 milyona ulaştı. Bu rakamın 2 milyonunu 25 yaş altı oluşturuyor. En çok Türk 1,8...
Written on 14/11/2019, 13:58 by celik
ueber-500-jahre-bei-pabst-transport   Am Samstag, den 09.11.2019, hat der Logistikdienstleister Pabst Transport aus Gochsheim seine Mitarbeiter mit langjähriger Betriebszugehörigkeit zum Jubilarsempfang eingeladen. Die...
Written on 14/11/2019, 09:30 by celik
schweinfurt-bueyueksehir-belediye-baskan-sebastian-remele-nin-adayl-g-tuerkler-aras-nda-sevinc-ile-kars-land    Şehirdeki Türk derneklerine olan yakınlıgı ve belediye ile olan ilişkilerinde ortaya koydugu peformens ile çok sayıda Türk işadamının da takdirini...

KULTUR TÜRKEI

Written on 25/11/2019, 09:44 by celik
namensartikel-von-markus-soeder-wir-muessen-die-zukunft-angehen    Der CSU-Parteivorsitzende Markus Söder erklärt in einem Namensartikel in der letzten Print-Ausgabe des Bayernkurier, wie sich Kommunikation verändert und warum...
Written on 14/11/2019, 09:17 by celik
tesla-avrupa-daki-ilk-fabrikas-n-berlin-de-kuruyor   Elektrikli araç üreticisi Tesla'nın üst yöneticisi (CEO) Elon Musk, şirketin ABD dışındaki ikinci fabrikasının Almanya’nın başkenti Berlin yakınlarında kurulacağını duyurdu.   Alman...
Written on 24/10/2019, 15:03 by celik
tiergarten-wimmelbuch-erschienen     Zur kürzlich zu Ende gegangenen Buchmesse erschien das Tiergarten- Wimmelbuch. Der Illustrator Heiko Wrusch gestaltete fünf Papp- Doppelseiten mit einem bunten,...

SPORT DEUTSCHLAND

Written on 17,11,2019 by celik
guende-ortalama-5-bin-506-ucak-tuerk-semalar-ndan-gecti   Bu yılın ocak-ekim ayları ile geçen yılı kapsayan 669 günlük sürede, Türkiye hava sahasını günlük ortalama 5 bin 606 uçak...
Written on 12,11,2019 by celik
abd-den-sonra-en-fazla-dizi-ihrac-eden-uelke-tuerkiye   Türk yapımı diziler Rusya'dan Çin'e, Kore'den Latin Amerika'ya 700 milyondan fazla izleyicinin ilgisiyle karşılaşıyor.     En çok sayıda ülkeye ihraç edilen dizi...
Written on 12,11,2019 by celik
ditib-cevre-sakinlerine-corba-ikram-etti   Almanya'nın Köln kentine bağlı Chorweiler semtinde DİTİB Camii Derneği yönetimi sıcak çorba ikram etti.   Diyanet İşleri Türk İslam Birliği (DİTİB) Chorweiler...

SPORT TÜRKEI

Written on 28/11/2019, 13:56 by celik
merkel-den-canl-yay-nda-tuerkiye-rusya-ac-klamas-zor-ama-mecburuz   Almanya Başbakanı Angela Merkel mecliste yaptığı konuşmada, Türkiye'nin zor bir müttefik olsa da mutlaka NATO içinde tutulması gerektiğini söyledi. Alman...
Written on 25/11/2019, 11:12 by celik
ausstellung-und-fahnenhissung-zum-internationalen-gedenktag-nein-zu-gewalt-an-frauen-am-25-november-2019    Mit der Eröffnung der Ausstellung „Mit dem Malstift gegen die geraubte Kindheit“ und der Fahnenhissung anlässlich des Internationalen Gedenktags „NEIN...
Written on 17/11/2019, 10:41 by celik
marmara-ueniversitesi-en-cok-tercih-edilen-ueniversite-secildi   Marmara Üniversitesi En Çok Tercih Edilen Üniversite Seçildi Avrasya ve Uluslararası Eğitim Fuarı (Eurasia and International Education Fair of Turkey -...

SPORT GLOBAL

Written on 19/11/2019, 11:32 by celik
mandelduft-und-lichterglanz    Aschaffenburger Weihnachtsmarkt am Schloss  beginnt  am 27. November.     Aschaffenburg. Am 27. November öffnet der traditionelle Aschaffenburger Weihnachtsmarkt seine Pforten.  Im stimmungsvollen...
Written on 29/10/2019, 11:44 by celik
ansbach-moebel-pilipp-te-ucuzluk-devam-ediyor    Uzun yillardan bu yana kalite ve uygun fiyatlari ile Türklerin yakindan tanidigi Möbel Pilipp’te ucuzluk devam ediyor.   Mobilya deyince ilk akla...
Written on 22/10/2019, 09:50 by celik
aok-hessen-goecmen-koekenliler-halka-iliskiler-uzman-koordinatoerue-necati-suoezer-bak-m-sigortas-konusunda-ac-klamalarda-bulundu    Sevgili okuyucularım, Son zamanlarda bakım sigoratsının hizmetlerinin verilebilmesi ile ilgili sorunların çokluğu sebebi ile sizin için aşağıdaki konuları özetledim:     Bakım kasanıza...

MAGAZIN TÜRKEI

Written on 17/11/2019, 08:28 by celik
tuerkiye-de-encok-elaz-g-da-ueretilen-alabal-k-18-bin-tona-somon-bin-tona-yuekseldi   Türkiye'de ilk sırada Elazığ'da Keban ve Karakaya Barajları üzerinde modern tesislerde üretilen alabalık 18 bin tona yükselirken, Somon üretiminde de...
Written on 12/11/2019, 07:53 by celik
aok-hessen-etnik-pazarlama-uzman-koordinatoerue-necati-suoezer-bilgilendiriyor   Uzun yıllardan bu yana Türk asıllı AOK üyelerine veridiği önemli bilgilere bir yenisini ekleyen AOK Hessen Etnik Pazarlama Uzman Koordinatörü Necati...
Written on 10/11/2019, 22:04 by celik
dueguen-2000-guenleri-murk-firmas-salonlar-nda-start-al-yor   Bavyera Türkleri’nin yakindan tanidigi MURK firmasi 15 Kasim 2019 günü “Dügün 2000“ adli moda gösterisi ile mükkeml bir aksam planliyor.    Konu...


aytürk.de - Aktuelle türkische Nachrichten. Bild-Zeitung auf Türkisch. Daily News in Turkish


Impressum - Künye - Iletisim - Ulasim



Arabisch Übersetzer in Berlin
Dolmetscher und Übersetzer für Englisch Arabisch Deutsch

Schriftliche Übersetzungen in Deutsch Arabisch. Bewerbungsunterlagen in arabischer Sprache

Burj Khalifa Tickets Burj Al Arab Skyview Bar Abu Dhabi Dubai Creek - Dubai Reise-Angebote 2016 / 2017

';