AOK Hessen: Den Schulanfang positiv inszenieren

Die AOK-Psychologin Ursula Kohlmann meint: „Eine Stress-Spirale kann dann entstehen, wenn die Kinder spüren, dass sie jetzt besonders gefordert sein werden. Schließlich wollen sie alles richtig machen und ihre Eltern nicht enttäuschen. Deren Bedenken und Ängste werden vom Nachwuchs genauestens registriert – und oft auch übernommen.“ Es ist somit sehr ungünstig, wenn vor allem die Großeltern den alten Spruch vom so genannten „Ernst des Lebens“ äußern, ohne über die Wirkung nachzudenken. Die Aufregung ist ohnehin schon groß genug. „Es ist sogar entscheidend, dass sich alle Beteiligten in Gelassenheit üben und auch nicht der Anspruch besteht, dass das Kind schon vorher Lesen und Rechnen lernt“, meint Kohlmann. Denn das wird in der Grundschule von Grund auf beigebracht.

Freizeit-Stress reduzieren

Damit die ersten Schultage konzentriert und ausgeschlafen beginnen, sollte das Kind in der letzten Ferienwoche zu festen Zeiten zu Bett gehen und morgens nicht allzu lange liegen bleiben. So gewöhnt es sich an den neuen Rhythmus. Das gilt auch für den älteren Nachwuchs, der in Kürze in die nächste Klasse kommt. Die Schultasche sollte spätestens am Sonntag davor gemeinsam vorbereitet werden. Zudem sollten Eltern die  regelmäßigen Freizeitaktivitäten des Nachwuchses überprüfen: Es kann sich als belastend heraus stellen, wenn gleich drei oder vier Aktivitäten – von Gardetanz über Fußball bis Klavierunterricht – wöchentlich auch noch eingeplant werden müssen.