birlik magazin

Arabisch Dolmetscher Übersetzer

Fach-Übersetzer & Konferenz-Dolmetscher

Simultan-Dolmetscher und Übersetzer für die Sprachkombinationen Arabisch, Deutsch, Englisch

www.arabisch-übersetzer-deutschland.de
www.arabisch-übersetzer-münchen.de
www.arabisch-übersetzer-köln.de
www.arabisch-übersetzer-frankfurt.de
www.arabisch-übersetzer-hannover.de
www.arabisch-übersetzung-berlin.de

Written on 20/08/2018, 20:41 by celik
toyota-gazoo-racing-feiert-zweiten-wrc-sieg-in-folge   Ott Tänak triumphiert bei der Rallye Deutschland...     Köln. Das Toyota GAZOO Racing World Rally Team feiert den zweiten Sieg in Folge: Nach...
Written on 20/08/2018, 20:36 by celik
arife-guenue-mezarl-k-ziyareti-yap-ld Köln DİTİB Merkez Camii cemaati, Kurban Bayramı arifesinde Bocklemünd Mezarlığı'ndaki Müslümanlar için ayrılan özel bölümdeki kabristanı ziyaret edilerek, Kur’an-ı Kerim...
Written on 20/08/2018, 20:28 by celik
frankfurt-ta-kueltuerleraras-yaslanma-forumu   12. Eylül 2018 Çarşamba günü saat 16.30-19.30 arası Frankfurt Belediye Başkanlığı "Rathaus Römer" binası zemin katındaki salonlarında Frankfurt´ta  yaşayan göçmen kökenli...

Written on 14/08/2018, 08:50 by celik
merkel-den-abd-ye-dolayl-uyar-tuerkiye-de-ekonomik-refah-goermek-istiyoruz    Almanya Şansölyesi Angela Merkel yaptığı açıklamada, Türkiye'de ekonomik refah görmek istediklerini söyledi.   Almanya Hükümet Sözcüsü Steffen Seibert'in Türkiye'ye yönelik açıklamasının ardından,...
Written on 09/08/2018, 11:49 by celik
ganz-schoen-spritzig-der-neue-toyota-yaris-splash-hybrid   Limitiertes Sondermodell ab sofort erhältlich…   Köln. Beim Toyota Yaris Splash Hybrid (Kraftstoffverbrauch kombiniert: 3,9 l/100 km; CO2-Emissionen kombiniert: 89 g/km) ist...

Snap 300x250

Eintrittskarten Burj Khalifa, Tickets Burj al-Arab Dinner und Lunch

Burj Khalifa, Burj al-Arab, Besuch, Besichtigung, Reservierung

Familien-Angebote: Mit Kindern in Dubai Urlaub machen

Tickets River Spree boat tour, Spree River cruise

Selülit Tedavisinin Olmazsa Olmazı: Selülit Diyeti…

 

 

 

Havaların ısınmasıyla birlikte kışın kat kat kıyafetlerin altında sakladığınız kiloları vermeye ve selülitlerinizden kurtulmaya hazır mısınız? 

 

Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy ile selülitle savaşan besinleri ve selülit diyetini konuştuk…

Selülit tedavisinin olmazsa olmazı: Selülit Diyeti…

Selülit tedavisinde uygulanan diyetin amacı selülit oluşumu ve ilerlemesine karşı önlemdir. Diyet yağ depolarını boşaltan, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan bir beslenme programını esas alır. Selülit diyeti, selüliti yok etmek için uygulanacak özel tedavinin bir parçasıdır. Diyetinize maydanoz, soğan, sarımsak, brokoli, portakal gibi rahatça bulabileceğiniz besinleri ekleyerek selülitlerinizle vedalaşmanız mümkün olabilir. Ancak diyet ve egzersizin bir bütün olduğu unutulmamalıdır.

 

Selülite savaş açan beslenme için harekete geçin!

Su: Bol su içmek, kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar ve vücutta ödem oluşmasını engeller. 

Keten Tohumu: Östrojen ve Omega 3 yağ asitleri içeriğiyle selülit tedavisinde kullanılır. Fitoöstrojenler, kolajen dokunun yıkılmasını önler. Omega 3 yağ asitleri ise kan dolaşımını rahatlatır.

Kırmızı Biber, Kivi ve Portakal: İçerdikleri bol miktardaki C vitamini nedeniyle kolajen doku yapımında rol oynarlar. Deri altındaki bağ dokusunu güçlendirir. Brokoli, karnabahar, maydanoz ve yeşil yapraklı besinler C vitamini açısından zengin olan besinlerdir.

Soğan ve Sarımsak: Kan basıncı ve dolaşımın rahatlamasını sağlarlar. 

Ananas: Bromelain denilen sindirim enzimi içerir. Bu enzim yağ hücrelerinin çevresindeki bozuk kolajen dokuyu parçalar ve yağların depolanmasını önler. Her gün 1 dilim ananas yemek bölgesel ödemi de önler. 

İnci Çiçeği ve Enginar: Vücutta oluşan ödemin dışarı atılmasında etkili bitkilerdir. 

Kereviz: Kan damarlarının kasılmasını engelleyerek dolaşımın rahatlamasını sağlar.

Yeşil Çay: İçerdiği kateşin nedeniyle yağ yakımını hızlandırır. Ayrıca ödem oluşmasını engeller. 

Balık: İçerdiği Omega 3 yağ asitleri kan damarlarını genişleterek kan akışının ve dolayısıyla dolaşımın rahatlamasını sağlar.

Zencefil: Kanda plak oluşumunu engelleyerek dolaşımı ve kan akımını rahatlatır. 

 

Selülit istemiyorsanız bunları hayatınıza sokmayın!

Tuz: Vücutta su tutulmasına neden olur ve zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılmasını engeller.

Alkol: Alkol vücutta direk yağ olarak depolanır ve su kaybına neden olur. 

Rafine Şeker: Cildi sıkılaştıran kolajen dokuyu yıkarak cildin sarkmasına neden olur.

 

 

Küçük değişikliklerle selüliti önlemeniz mümkün!

  • Şeker ve şekerli içecekleri azaltın.
  • Bol bol su için.
  • Rafine edilmiş karbonhidrat yerine tam tahıllı ürünler, sebze ve salata grubu, kurubaklagiller gibi kompleks karbonhidratları tercih edin.
  • Tuzu olabildiğince az tüketin.
  • Yağlı, ağır, soslu besinlerden uzak durmaya çalışın.
  • Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın, alkolden uzak durun.
  • Her gün mutlaka C vitamini içeren besinlerden tüketin.
  • Kafeinden uzak durun.
  • Keten tohumu ve balık tüketimine özen gösterin.
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Sık sık ve az az beslenmeye dikkat edin.

 

Selülit Diyet Menüsü

 

Kahvaltı

  • 1 bardak yağsız süt, 4 yemek kaşığı müsli, 1 orta boy portakal veya 7-8 tane çilek veya kiraz

 

Ara Öğün

  • 1 avuç kuru üzüm, 2 adet ceviz içi veya 8 adet badem

 

Öğle Yemeği 

  • 3 köfte kadar ızgara et- tavuk veya balık- (Izgara, haşlama veya fırında), Nane-tere-marul-maydanozdan oluşan yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 2 dilim tam buğday ekmeği

 

Ara Öğün 

  • 1 adet meyveli yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Akşam yemeği 

  • 8 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, 1 kase az yağlı yoğurt, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 orta boy kivi

 

Ara Öğün

2 fincan bitki çayı, 1 dilim ananas+6-7 adet çilek (üstüne 1 tatlı kaşığı tarçın ilave edin)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        

 


Arabisch Übersetzer & Konferenz-Dolmetscher für Deutsch Arabisch



Bestes_Girokonto_2015


POLITIK DEUTSCHLAND

Written on 08,08,2018 by celik
wichtige-mitteilung-von-prof-dr-winfried-bausback    Prof. Dr. Winfried Bausback MdL u. Staatsminister der Justiz, ist einer der Schlüsselnamen in der CSU, gab wichtige Informationen vor den...
Written on 01,08,2018 by celik
italyan-sporcuya-uelkesinde-cirkin-sald-r    Bir araçtan atılan yumurtayla gözünden yaralanan Daisy Osakue'nin Avrupa Atletizm Şampiyonası'nda yarışması zora girdi.     Nijerya asıllı İtalyan milli disk atıcısı Daisy...
Written on 31,07,2018 by celik
freie-waehler-informieren-ueber-die-datenschutgrundverordnung   Seit dem 25. Mai ist sie endgültig in Kraft: Die neue EU-Datenschutz-Grundverordnung – oder kurz: DSGVO. Als EU-weite einheitliche Regelung...

POLITIK TÜRKEI

Written on 20/08/2018, 20:41 by celik
toyota-gazoo-racing-feiert-zweiten-wrc-sieg-in-folge   Ott Tänak triumphiert bei der Rallye Deutschland...     Köln. Das Toyota GAZOO Racing World Rally Team feiert den zweiten Sieg in Folge: Nach...
Written on 27/07/2018, 13:47 by celik
iyi-parti-almanya-sorumlular-ndan-sait-oezcan-genel-baskan-m-z-n-arkas-nday-z    İyi Parti’nin Afyon kampındaki tartışmalardan sonra istifa eden Meral Akşener’in istifasını geri alması için devam eden tartışmalara Sait Özcan son...
Written on 02/06/2018, 18:18 by celik
karlsruhe-secim-icin-haz-rl-g-tamamlad   Türkiye'nin Karlsruhe Başkonsolosu Nevzat Arslan, Uluslararası Demokratlar Birliği (UID) Rhein Neckar Bölgesi'nin düzenlediği iftarda seçim için tüm hazırlıkların tamamlandığını dile...

EKONOMI TÜRKEI

Written on 09/08/2018, 11:43 by celik
almanya-da-rkc-l-k-var   Aşağı Saksonya eyaletinin başbakanı Weil, ülkesinde görmezden gelinemeyecek ve küçümsenemeyecek ırkçılık sorunu olduğunu söyledi. Weil, “Göçmen komşuya selam bile verilmiyor”...
Written on 07/08/2018, 07:11 by celik
son-dakika-bag-ms-z-tuerkiye-partisi-genel-baskan-haydar-bas-n-mal-varl-g-na-el-konuldu   Bağımsız Türkiye Partisi Genel Başkanı Haydar Baş'ın mal varlığına tedbir konuldu. Baş'ın yurt dışına çıkışı da yasaklandı.   Mahkeme, ortağı Dr. Mustafa...
Written on 03/08/2018, 07:02 by celik
oez-kayseri-past-rma-kendini-tan-t-yor   Mond-Star-Pastırma Schinkenproduktions GmbH 1997 senesinden beri Wiesbaden kenti civarında orijinal Türk usulüne göre pastırma ürünlerini imal ediyor. Şirketin merkezi konumu ve...

GESUNDHEIT DEUTSCHLAND

Written on 05,07,2018 by celik
cumhurbaskan-erdogan-dan-kuecuek-leyla-icin-talimat    Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Ağrı’da kaçırıldıktan sonra cesedi bulunan Leyla Aydemir’in babası Nihat Aydemir’i aradı.   Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Ağrı'da, Ramazan...
Written on 27,06,2018 by celik
rueckenwind-aus-der-steckdose-e-bikes-liegen-im-trend   Den Berg schaffen sie mühelos: Für E-Bike-Fahrerinnen und -Fahrer sind steile Steigungen und lange Strecken kein Problem mehr. Mit Elektro-Rädern...
Written on 06,06,2018 by celik
bavyera-parlamentosu-milletvekili-dr-juergen-fahn-tuerk-toplumunun-probleriminin-coezuemuene-her-zaman-destek-veriyorum   Frei Wähler Partisi Milletvekili Dr. Jürgen Fahn Türk Toplumu le sürekli içiçe olmaktan çok mutlu olduğunu söyledi.     Türklerin yoğun oldugu Erlenbach...

GESUNDHEIT TÜRKEI

Written on 20/08/2018, 20:28 by celik
frankfurt-ta-kueltuerleraras-yaslanma-forumu   12. Eylül 2018 Çarşamba günü saat 16.30-19.30 arası Frankfurt Belediye Başkanlığı "Rathaus Römer" binası zemin katındaki salonlarında Frankfurt´ta  yaşayan göçmen kökenli...
Written on 07/08/2018, 07:40 by celik
hac-adaylar-dualarla-ugurland   Diyanet İşleri Türk İslam Birliği (DİTİB) 2018 Yılı Hac Organizasyonu ile kutsal topraklara yolculuklar başladı. Köln Havalimanı‘ndan kutsal topraklara gidecek...
Written on 27/07/2018, 10:56 by celik
bavyera-parlamentosu-milletvekili-arif-tasdelen-bavyera-da-goecmenlerin-mutlulugu-benim-icin-oenemlidir   İntegrasyon tartışmalarının giderek arttığı Bavyera’da yaklaşan seçimler SPD’li politikacıların göçmenlere yönelik açıklamalarını artırdı. Nürnberg Nord Bölgesi’nin SPD Milletvekili Taşdelen, “Integrasyonun gerçekleşmesi...

GESUNDHEIT GLOBAL

Written on 09/08/2018, 12:20 by celik
bauriedel-festlogistik-stellt-sich-vor   Ehrlich, regional und kompetent – dafür steht BAURIEDEL®-Festlogistik.   Seit 20 Jahren vertrauen wir auf Tradition und eine enge Verbundenheit mit den...
Written on 10/07/2018, 18:55 by celik
ali-kaya-icindeki-korkuyu-att-ktan-sonra-basar-ya-kostugunu-farkedersin   Uzanıyorsun, yaklaşıyorsun ama koparamıyorsun. Hayallerin hep başka baharlara kalınca “Acaba neyi eksik yapıyorum“ diye düşünmeye başlıyorsun. Başarmanın sırlarını en iyi...
Written on 16/05/2018, 10:10 by celik
neue-informationsplattform-bei-prostataerkrankungen   Unabhängig und verständlich...   Seriöse Informationen und Tipps zum Thema Prostata-Vorsorge, Prostata Erkrankungen und Prostatakrebs erhalten Sie über die prostata-hilfe-deutschland.de. Eine aktuelle,...

KULTUR TÜRKEI

Written on 07/08/2018, 07:18 by celik
ditib-in-ilk-hac-kafilesi-mekke-ye-ulast   Mekke’nin Şişe bölgesi Saffetüş Şuruk oteline gelen hacı adaylarına otel lobisinde karşılama programı düzenlendi.   Diyanet İşleri Türk İslam Birliği (DİTİB) 2018...
Written on 05/08/2018, 11:04 by celik
guezel-tuerkiye-nin-guezel-antalyas-n-n-serik-boelgesinden-selamlar   Alp Medya Grubu'na yeni katılan Emel Demir grubun tüm Türkçe ve Almanca yayınlarında “Antalya Mektubu“ adlı kösesinde turizm makaleleri yazacak.     Merhaba...
Written on 26/07/2018, 06:57 by celik
emniyet-genel-mueduerluegue-ne-celal-uzunkaya-atand     Emniyet Genel Müdürlüğü'ne, Kamu Düzeni ve Güvenliği Müsteşarlığı Müşavirliği görevini yürüten Celal Uzunkaya atandı.   Selami Altınok'un AK Parti Erzurum Milletvekili olmasından...

MAGAZIN TÜRKEI

Written on 13/08/2018, 06:37 by celik
oez-kayseri-past-rma-dan-tuerk-bayanlara-oenemli-hizmet   Alp Media - Mond-Star GmbH işbirliği ile pastırma mamüllerinin kullanıldığı geleneksel tadları Hilmi Selçuk yazacak, Alp Media’nın 5 ayrı yayın...
Written on 02/08/2018, 06:39 by celik
besuchen-sie-unser-moebelhaus-in-ansbach   …und verbringen Sie einen entspannten und inspirierenden Tag…   Besuchen Sie unser Möbelhaus in Ansbach, alleine oder mit der Familie, verbringen Sie...
Written on 31/07/2018, 15:51 by celik
islami-relief-basin-soezcuesuen-nuri-koeseli-simdi-mazlumlar-ile-paylasma-zaman   Her yıl dünyanın çeşitli yerlerindeki mazlumlara kurban bağışlarını ulaştıran Islamic Relief’e okuyucularımızdan gelen soruların cevabını ulaştırdık. Islamic Relief Basın sözcüsü...


aytürk.de - Aktuelle türkische Nachrichten. Bild-Zeitung auf Türkisch. Daily News in Turkish


Impressum - Künye - Iletisim - Ulasim



Arabisch Übersetzer in Berlin
Dolmetscher und Übersetzer für Englisch Arabisch Deutsch

Schriftliche Übersetzungen in Deutsch Arabisch. Bewerbungsunterlagen in arabischer Sprache

Burj Khalifa Tickets Burj Al Arab Skyview Bar Abu Dhabi Dubai Creek - Dubai Reise-Angebote 2016 / 2017

';