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Dezember 26, 2024
Aytürk
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BERLİN (AA) - Almanya Savunma Bakanı Christine Lambrecht, Litvanya'ya daha fazla Alman askeri gönderilmesini görüştüklerini söyledi.
Funke medya grubuna açıklama yapan Lambrecht, ülkesinin Avrupa Birliği (AB) içinde NATO muharebe gücü bulundurduğu tek ülkenin Litvanya olduğunu ve oraya önemli katkı sağladıklarını belirterek, "Aslında, birlikler de takviye edilmeye hazır, şu anda Litvanya ile tam olarak neyin mantıklı olacağı konusunda görüşme halindeyiz." dedi.
Lambrecht, tüm NATO üyesi ülkelerin Almanya'ya güvenebileceğini vurgulayarak, Eurofighter savaş uçaklarını da hava gözetimi için Romanya'ya konuşlandırdıklarını ifade etti.
Alman Savunma Bakanı, ülkesinin Ukrayna'ya silah sevk etmeme kararını da savunarak, "Daha önceki yasama dönemlerinde bile kriz bölgelerine daha fazla gerilimi tırmandırmamak için silah teslim etmedik. Uzun zamandır federal hükümetin net duruşu bu olmuştur." diye konuştu.
Lambrecht, ülkesinin Kuzey Irak'taki Kürtlere güdümlü füzeler sağladığının hatırlatılması üzerine, şunları kaydetti:
"Bu tamamen farklı bir durumdu. Kuzey Irak'ta insanlar, özellikle kadınlar acımasızca öldürüldü veya köle pazarlarında satıldı. Karşı tarafta bu vahşeti durdurmak için müzakereye bile başlayabileceğimiz kimse yoktu. Ukrayna ihtilafında, örneğin NATO-Rusya Konseyi ve Normandiya formatında müzakere masasına geri dönen müzakere ortaklarımız var. Bu yüzden gerilimi azaltmak artık bizim görevimiz. Bu çatışmayı barışçıl şekilde çözmek istiyoruz."
Lambrecht, Noel'den kısa süre önce NATO'nun doğu kanadındaki Litvanya'yı ziyaret etmişti.
Almanya, Litvanya'daki NATO operasyonunda beş yıldır lider ülke konumunda ve çok uluslu birimde yaklaşık 600 personele sahip.
Öte yandan Almanya Başbakanı Olaf Scholz'un Litvanya ve Estonya başbakanlarıyla bu hafta Berlin'de bir araya gelerek Ukrayna krizi ve Doğu Avrupa'daki güvenlik durumunu ele alması bekleniyor.
Gleichstellung von Frauen und Männern auf kommunaler Ebene
Februar 02, 2022Stadt Würzburg tritt EU-Charta bei.
Nach München und Nürnberg ist die Stadt Würzburg als dritte bayerische Stadt der EU-Charta für die Gleichstellung für Frauen und Männern beigetreten. Damit soll die Gleichstellung von Frauen, Männern und Menschen weiterer Geschlechter kommunal vorangetrieben werden. Der Stadtrat fällte den Beitritts-Beschluss Mitte Dezember mehrheitlich nach einem gemeinsamen interfraktionellen Antrag der Stadtratsfraktionen von Grünen, CSU, SPD, Die Linke, FDP/Bürgerforum und ÖDP/WL. Nun unterzeichnete Oberbürgermeister Christian Schuchardt die EU-Charta.
Als nächstes wird der 1. Gleichstellungspolitische Aktionsplan erstellt für die Handlungsfelder „Stadt Würzburg als Arbeitgeberin“, „Kampf gegen geschlechtsspezifische Gewalt“ und „Vielfältige Diskriminierungen und Benachteiligungen“. Mit der Erstellung des Aktionsplans wurde die Gleichstellungsstelle für Frauen und Männer der Stadt Würzburg beauftragt, unter Beteiligung von Stadtverwaltung und Stadtgesellschaft.
Petra Müller-März, Gleichstellungsbeauftragte für Frauen und Männer der Stadt Würzburg, formuliert die Leitgedanken des Aktionsplans: „Alle Menschen sollen in Würzburg gleichberechtigt leben, unabhängig von ihrer geschlechtlichen und sexuellen Identität, ihrer Religion, ihrer kulturellen Zugehörigkeit, ihres Alters, ihrer psychischen und physischen Erfordernissen und ihrer sozialen Herkunft.“ Zweiter Leitgedanke: „Allen Menschen soll der Zugang zu gesellschaftlicher Teilhabe und Mitwirkung gleichermaßen offenstehen. Individuelle Bedürfnisse sollen berücksichtigt und Nachteile ausgeglichen werden.“
„Für eine erfolgreiche Erarbeitung des Aktionsplanes ist die gesellschaftliche Verankerung durch Einbindung der Bevölkerung ein großer Gewinn. Alle sind eingeladen mitzuarbeiten“, lädt Oberbürgermeister Christian Schuchardt Interessierte zur Online-Auftaktveranstaltung „Gleichstellung gleich“ mit der Referentin Zita Küng ein. Gleichstellungsbeauftragte Petra Müller-März wird bei dieser Veranstaltung über Mitwirkungsmöglichkeiten der Stadtgesellschaft bei den Handlungsfeldern „Kampf gegen geschlechtsspezifische Gewalt“, „Vielfältige Diskriminierungen und Benachteiligungen“ und beim Erstellen des Aktionsplanes informieren. Umgesetzt wird der 1. Gleichstellungspolitische Aktionsplan in den beiden darauffolgenden Jahren 2023 und 2024. Die Online-Auftaktveranstaltung „Gleichstellung gleich“ wird im März stattfinden, der genaue Termin für die kostenfreie Teilnahme über Zoom wird noch mitgeteilt. Anmeldung erforderlich.
BU: Oberbürgermeister Christian Schuchardt und Petra Müller-März, Gleichstellungsbeauftragte für Männer und Frauen der Stadt Würzburg. Foto: Claudia Lother
Almanya Ulaştırma Bakanlığı, havalimanını işleten FBB’ye "Kovid-19 krizinden en çok etkilenen firmalara devlet desteği" kapsamında ödeme onayı verildiğini duyurdu
BERLİN (AA) – Almanya Ulaştırma Bakanlığı, AB Komisyonu'nun Berlin-Brandenburg Havalimanı’nın (BER) iflasını önlemek için 1,7 milyar avroluk devlet desteğini onayladığını bildirdi.
Bakanlıktan yapılan açıklamada, Berlin-Brandenburg Havalimanı'nı işleten FBB’ye "Kovid-19 krizinden en çok etkilenen firmalara devlet desteği" kapsamında 1,7 milyar avroluk ödemeye onay verildiğini duyurdu.
Almanya’nın başkenti Berlin yakınlarında inşa edilen ve 14 yılda tamamlanan Berlin-Brandenburg Havalimanı yaklaşık 10 yıl gecikmeyle Kovid-19 nedeniyle hava yolculuğunda küresel bir düşüşün yaşandığı Ekim 2020’de hizmete girmişti.
Başlangıçta yapımının 2 milyar avroya mal olması planlanan havalimanının toplam maliyeti yaşanan sorun ve aksaklılar sebebiyle 3 kattan fazla artarak 6 milyar avroyu geçmişti.
Frankfurt ve Münih’ten sonra Almanya’nın üçüncü büyük havalimanı konumundaki BER, Kovid-19 salgını sebebiyle havacılık sektörünün karşı karşıya kaldığı sorundan dolayı başlangıçta çok daha az yolcuya hizmet vermişti.
Havalimanını geçen yıl 10 milyondan az yolcu kullanırken, bu yıl 17 milyon yolcu hedefleniyor.
Berlin ve Brandenburg eyalet hükümetleri her biri FBB'de yüzde 37 hisseye sahipken, şirketin yüzde 26 hissesi de Alman federal hükümetinde bulunuyor. FBB'nin toplamda 2,4 milyar avroya ihtiyaç duyduğu belirtiliyor.
München, 27. Januar 2022 (stmi). Innenminister Joachim Herrmann hat heute die neue Präventionskampagne 'Schau hin! – gegen Radikalisierung und Extremismus' gestartet. Die dafür erstellten Kurzfilme zu den Themenkreisen Antisemitismus, Salafismus, Rechtsextremismus und Linksextremismus richten sich insbesondere an das Umfeld von Jugendlichen. Sie sollen wachrütteln, aufklären und zum Handeln aufrufen.
Wachrütteln und sensibilisieren
Herrmann: „Jugendliche und junge Erwachsene sind oft auf der Suche nach ihrer gesellschaftlichen Rolle sowie nach Orientierung. Diese Lebenssituation nutzen Extremisten gezielt aus, um sie für ihre Ideologien und Organisationen zu gewinnen.“ Daher gilt es, das Umfeld der Jugendlichen dafür zu sensibilisieren. „Im Alltag aufmerksam sein, Anzeichen erkennen, ernst nehmen und richtig handeln: Da sind wir alle gefordert“, mahnt der bayerische Innenminister.
Prävention ist der beste Schutz vor Extremismus
Die etwa eineinhalb-minütigen Clips zeigen junge Menschen in unterschiedlichen Situationen und Lebensphasen, die anfällig für eine Radikalisierung sind, und wie Freunde, Trainer, Sportkameraden oder Fachleute darauf richtig reagieren. „Dieses Engagement ist außerordentlich wichtig, denn niemand wird als Extremist geboren oder über Nacht zum Extremisten. Wir müssen daher ein Umfeld schaffen, in dem Radikalisierung gar nicht erst entsteht. Prävention ist der beste Schutz vor Extremismus“, erklärte Herrmann.
Warnzeichen erkennen und persönliches Gespräch suchen
Gerade wenn Jugendliche auffällig radikale Meinungen vertreten, bestimmte Bevölkerungsgruppen beleidigen oder sich von ihrem gewohnten Umfeld zurückziehen, gelte es genau hinzuschauen, auf die Jugendlichen zuzugehen und das persönliche Gespräch zu suchen. Beratungsstellen wie die Bayerische Informationsstelle gegen Extremismus (BIGE) und das Kompetenzzentrum für Deradikalisierung im Bayerischen Landeskriminalamt leisten hier großartige Arbeit und können den Betroffenen wertvolle Tipps geben. Hierfür müsse das Umfeld aber zunächst die Warnzeichen erkennen und aktiv werden.
„Damit extremistische Einstellungen und Radikalisierungsverläufe nicht in Gewaltakte und Terror münden, müssen wir den Extremismus im Keim ersticken“, so Herrmann. Es sei wichtig, gerade auch bei jungen Menschen anzusetzen, um Hass und Gewalt gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Sieben Filme zur Kampagne
Die Kampagne 'Schau hin!“ – gegen Radikalisierung und Extremismus' ist auf insgesamt sieben Filme angelegt und wird in den nächsten Wochen unter anderem im TV, auf Anzeigetafeln im ÖPNV oder als Kinowerbung ausgestrahlt. Sehen Sie die ersten Filme, weitere Informationen sowie ein Podcast zum Thema bereits vorab auf www.schau-hin.bayern.de.
Deutschland wird vom 17. bis 25. Juni 2023 erstmals Gastgeber der Special Olympics World Games Berlin 2023 (SOWG), der weltweit größten inklusiven Sportveranstaltung für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung. Dazu werden etwa 7 000 Athletinnen und Athleten sowie Unified-Partnerinnen und -Partner, also Menschen ohne geistige Behinderung, aus mehr als 170 Nationen in 24 Sommer- und zwei Demonstrationssportarten erwartet.
Der gastgebende Verband, Special Olympics Deutschland, will den Athletinnen und Athleten aus aller Welt nicht nur unvergessliche Spiele bereiten, sondern den Anlass nutzen, die Teilhabemöglichkeiten für Menschen mit geistiger Behinderung nachhaltig zu stärken. Mit dem deutschlandweiten „Host Town Program“ 170 Nationen – 170 inklusive Kommunen sollen Delegationen aus den verschiedensten Regionen der Welt vor den Wettbewerben in Berlin für vier Tage in unterschiedlichste Kommunen kommen, um vor Ort Land und Leute kennenzulernen.
„Wir sind stolz darauf, dass Nürnberg als eine der
170 Gastgeberkommunen ausgewählt wurde und können es kaum erwarten, die Gäste empfangen zu dürfen“, freut sich Oberbürgermeister Marcus König. Neben Nürnberg wurden auch die Nachbarstädte der Städteachse Fürth und Erlangen als Gastgeber ausgewählt. Somit ist die Metropolregion während des viertägigen „Host Town Program“ (12. bis 15. Juni 2023) Gastgeberregion und kann die Strahlkraft dieser inklusiven Sportveranstaltung auf Weltniveau für den eingeschlagenen Weg zu einer inklusiveren Stadt und einer inklusiveren Region nutzen.
Von der besonderen Dynamik der SOWG Berlin 2023 erhofft sich Cornelia Trinkl, die als Referentin für Schule und Sport für die Bewerbung verantwortlich zeichnet, „das Themenfeld Inklusion sichtbar zu machen und Akteure vor Ort begeistern zu können“. So sollen weiter Vorurteile und Berührungsängste abgebaut, aber auch Akzeptanz und Toleranz aufgebaut werden. Inklusion in und durch Sport ist in Nürnberg seit Jahren ein Leitmotiv städtischen Handelns – dabei ist der Sport nur ein Bereich im gesamtstädtischen Aktionsplan zur Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention, der seit 2019 in konkreten Maßnahmen implementiert wird. let
Bayern Münih karşılaşmalarını yeniden seyircili oynayacak
Januar 25, 2022Bayern Münih kulübünden yapılan açıklamada, Bavyera eyalet hükümetinin spor ve kültürel etkinlikler için seyirci sınırlarını gevşetme kararı aldığı belirtildi.
Bunun Bayern Münih’in Allianz Arena’da oynadığı karşılaşmaları da kapsadığına işaret edilen açıklamada, 27 Ocak’tan itibaren statlarda seyirci kapasitesinin yüzde 25’ine, ancak en fazla 10 bin seyirciye izin verileceği aktarıldı.
Bu uygulama, Bundesliga’da mücadele eden Augsburg, Greuther Fürth ve Bavyera’da yer alan 2. Lig takımları ile diğer spor branşları için de geçerli olacak.
Almanya’da Kovid-19 önlemleri kapsamında büyük etkinliklere seyirci alınmasına ilişkin eyaletler farklı uygulamalar bulunuyor.
Borussia Dortmund, Köln ve Bayer Leverkusen’in yer aldığı Kuzey-Ren Vestfalya eyaletinde 13 Ocak’ta alınan karara göre statlara sadece 750 seyirci alınıyor.
Borussia Dortmund’un üst yöneticisi Hans-Joachim Watzke, eyaletlerde farklı uygulamaların olmasına tepki göstererek, tedbirlere karşı dava açmayı incelettireceklerini kaydetti.
Ein Bauplan für ein Kinderlachen
Januar 24, 2022Spendenaktion unterstützt Neubau der Diakoneo Cnopfschen Kinderklinik.
Nürnberg, 21.01.2022 – Viel neuer Platz für kindgerechte Ausstattung: Auf einer Fläche von rund 4.000 Quadratmetern wird die Diakoneo Cnopfsche Kinderklinik für 90 Millionen Euro als Anbau an die bestehende Klinik neu gebaut. Um Patientenzimmer, Untersuchungsräume und Spielmöglichkeiten für Kinder ansprechend und farbenfroh zu gestalten, hat Diakoneo eine Spendenaktion ins Leben gerufen.
Für Eltern und Kinder ist ein Krankenhausaufenthalt eine belastende Situation. Ein wohnlich gestaltetes Patientenzimmer, schöne Untersuchungsräume und ablenkende Spiele in den Fluren oder Spielecken tragen dazu bei, sich trotzdem geborgen zu fühlen – und wirken sich damit positiv auf den Genesungsprozess aus.
Mit der Spendenaktion „Ein Bauplan für ein Kinderlachen“ kann im übertragenen Sinne nun jeder zum Architekten oder zur Architektin werden und mithelfen, den Neubau der Cnopfschen Kinderklinik mit liebevoll und kindgerechten Details auszustatten.
Zum Auftakt der Spendenaktion wurden bereits eine Postsendung verschickt und City-Light-Poster gestaltet. Eines davon steht zum Beispiel an der Straßenbahnhaltestelle in der St. Johannesstraße. Zu sehen: Mitarbeiterkinder in Bauhelmen und Warnwesten, die in der bisherigen Spielecke mit Rakete schon einmal selbst die neue Klinik mit bunten Bauklötzen gebaut haben.
Damit auch die neue Cnopfsche Kinderklinik durchstarten kann, hilft schon jetzt jede einzelne Spende für die spätere Ausgestaltung der Räume und Spielecken. (IBAN: DE8152060410 000 2111110; BIC: GENODEF1EK1; Evangelische Bank; Projekt: Bauplan für ein Kinderlachen).
Weitere Infos zur Spendenaktion finden Sie unter:
www.diakoneo.de/spenden-ehrenamt/spenden/spendenprojekte/kinderlachen/
Salon Futbolu A Milli ve U 19 Milli Takımı, Rektör Prof. Dr. Meryem Tuncel’i Ziyaret Etti
Januar 24, 2022Türkiye Futbol Federasyonu Futsal (Salon Futbolu) A Milli ve U-19 Milli Takımı Teknik Direktörü Murat Kaya ve Kaleci Antrenörü Ersin Aydınalp, Çukurova üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Meryem Tuncel’i makamında ziyaret etti.
Türkiye Futbol Federasyonu Futsal A Milli ve U-19 Milli Takımı karma olarak 30 Kasım-10 Aralık-2021 tarihleri arasında Adana'da kampa girerek antrenmanlarını Çukurova Üniversitesi Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı’na bağlı Lütfullah Aksungur Spor Salonu’nda tamamlandı.
Rektör Prof. Dr. Tuncel’e Milli Takım Forması Hediye Ettiler
Futsal (A) Milli Takım ve U-19 Milli Takım Teknik Direktörü Murat Kaya ve Kaleci Antrenörü Ersin Aydınalp Çukurova Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Meryem Tuncel'i tesisleri Milli Takıma açmasından dolayı teşekkür ederek Milli Takım forması hediye etti.
Ziyarete, Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanı Ayşegül Diri, Spor Müdürü Öğr. Gör. Ercan Yeldan ve Çukurova Üniversitesi Futsal Okul Takımı Antrenörü Öğrt. Nuri Yıldız katılırken, 15-20 Mart 2022 tarihinde U-19 Futsal Avrupa Şampiyonası Eleme Grubu müsabakalarının Adana Çukurova Üniversitesi Lütfullah Aksungur Spor Salonu’nda düzenleneceğinin bilgisi verildi.
DTI Başkanı Mustafa Baklan`dan spora büyük destek
Januar 21, 2022Türk-Alman Enstitüsü, SV Waldhof-Türkspor Dostluk Maçı sonrası çekini teslim aldı.
5 bin Avro değerindeki bağış, Türk-Alman İş ve Eğitim Enstitüsü’nün (DTI) demokrasi, Almanca dil eğitimi, mesleki bilgilendirme ve yönlendirme konularında yürüttüğü eğitim odaklı projeler için kullanılacak.
MANNHEIM. DTI’nin çağrısı üzerine 6 Ekim 2021 günü, SV Waldhof ve Türkspor arasında “Irkçılığa karşı gol at!” sloganıyla bir dostluk maçı düzenlenmişti. 2-1 SV Waldhof’un galibiyetiyle sona eren maçta, sonuçtan çok futbolcuların ırkçılığa karşı verdikleri mesajlar konuşuldu. Carl Benz Stadyumu’nda oynanan maçta iki takımın da oyuncuları üzerlerinde Anayasa’da yeralan temel hakların ve ırkçılık karşıtı sloganların yazılı olduğu DTI tasarımı özel formalarla sahaya çıkarak insan hakları ve demokratik değerlere dair olumlu mesajlar vermişlerdi. Dostluk maçından elde edilen gelir DTI’ye bağışlandı. SV Waldhof ve Türkspor arasındaki karşılaşma, DTI ve SV Waldhof Futbol Kulübü arasında imzalanan işbirliği anlaşmasının ilk etkinliğini oluşturuyor.
DTI Yönetim Kurulu Başkanı Mustafa Baklan, DTI Müdürü Prof. Dr. Franz Egle, DTI Denetleme Kurulu Başkanı Kornel Barna ve DTI Projekoordinatörü Gizem Weber, 17 Ocak Pazartesi yine Carl Benz Stadyumu’nda oynanan SV Waldhof – Borussia Dortmund maçı öncesi 5 bin Avro değerindeki bağış çekini SV Waldhof adına Markus Kommp’tan teslim aldılar. SV Waldhof ve Türkspor arasında oynanan dostluk maçının tüm geliri, DTI’nin başta ırkçılığa karşı yürüttüğü demokrasi odaklı faaliyetlere, Almanca dil eğitimi ve mesleki bilgilendirme projelerine destek amaçlı kullanılacak.
DTI Yönetim Kurulu Başkanı Mustafa Baklan (SUNTAT), demokrasinin ve onun temel değerlerinin bu tarz somut etkinlikler sayesinde hayat bulduğunu belirterek “böyle bir dostluk maçı, ırkçılığa kırmızı kart göstermek ve izleyicileri, taraftarları duyarlı hale getirmek için iyi bir fırsat” dedi.
Türk-Alman İş ve Eğitim Enstitüsü 2012 Yılından Beri Faaliyette
Yönetim Bilimleri Yüksekokulu (Hochschule der Wirtschaft für Management – HdWM) bünyesinde 2012 yılında kurulan Türk-Alman İş ve Eğitim Enstitüsü (DTI) Mannheim ve Ren-Neckar Metropol Bölgesi başta olmak üzere eğitim ve katılım, iletişim ağı, bölgesel araştırma projeleri, göç ve uyum danışmanlığı alanlarında faaliyetler yürütmektedir. DTI, Baden Württemberg Eyaleti genelinde gençleri gönüllü çalışmaya teşvik etmek ve sosyal yardım kuruluşlarına bağış toplamak amacıyla düzenlenen geleneksel ‘Mitmachen Ehrensache’ (Katılmak Gönül İşi) adlı eylemin Mannheim Temsilciliği’ni yürütmektedir.
Aktiv durch den Winter
Januar 21, 2022Auch wenn das Wetter nicht unbedingt dazu einlädt – es lohnt sich, auch im Winter Sport an der frischen Luft zu treiben. Bewegung bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hebt die Stimmung. Bereits 30 Minuten Sport haben eine positive Wirkung. „Empfehlenswert sind insbesondere Ausdauersportarten wie Walking oder Joggen, aber auch klassische Wintersportarten wie Skilanglauf eignen sich gut, um die Ausdauer zu verbessern“, sagt Daniela Keller, Bewegungsexpertin von der AOK in Würzburg. Ein weiterer Pluspunkt: Regelmäßige körperliche Belastung – egal ob im Sommer oder Winter – stärkt das Immunsystem. Erkältungskrankheiten haben dann eine geringere Chance.
Nach dem Zwiebelprinzip anziehen
Wichtig beim Sport im Winter ist die passende Kleidung. Dazu gehören eine Kopfbedeckung, wasserdichte Schuhe mit gutem Profil, Handschuhe sowie atmungsaktive Kleidung. „Ein guter Kälteschutz wird erreicht, wenn man sich nach dem Zwiebelprinzip kleidet, mit mehreren Lagen übereinander“, rät Daniela Keller. Synthetische Funktionsunterwäsche leitet die Feuchtigkeit nach außen, Baumwolle dagegen saugt sich voll Schweiß, trocknet nur langsam und kann so den Körper auskühlen. „Mit einem atmungsaktiven Fleece-Pullover als Zwischenschicht sowie einer wind- und wasserabweisenden Jacke darüber ist man gut auf kalte Temperaturen vorbereitet“, so Daniela Keller. Im Dunkeln sind Jogger und Walker mit Reflektor-Streifen an der Kleidung und einer Kopflampe sicherer unterwegs. Bei Glatteis nützt allerdings das beste Schuhprofil nichts. „Um Stürze zu vermeiden, ist es dann am besten, aufs Joggen und Walken zu verzichten“, so Daniela Keller. Das gilt auch, wenn die Temperatur deutlich im Minus-Bereich liegt. Gerade eine Außentemperatur ab -10 Grad Celsius kann Läufern schaden – es drohen Unterkühlungen an freier Haut und den Extremitäten.
Rodeln, Schneeschuhwandern, Skilanglauf
Es gibt eine Reihe von Sportarten, die man nur oder besonders gut im Winter bei entsprechender Schneelage und Temperaturen betreiben kann: angefangen beim Rodeln bis hin zum Schlittschuhlaufen oder Schneeschuhwandern. Schneeschuhe sind mit neoprenähnlichem Stoff bespannte Alu- oder Kunststoffrahmen, die unter den Wanderschuhen befestigt werden und dafür sorgen, dass man nicht in den Schnee einsinkt. Wer seine Kondition verbessern möchte, für den bietet sich auch Skilanglauf an. Dabei kommt man auch bei Minustemperaturen richtig ins Schwitzen. „Um Verletzungen vorzubeugen, sollten Anfänger sich generell die jeweiligen Techniken zunächst in einem Kurs zeigen lassen“, rät Daniela Keller. Trotz der positiven Effekte regelmäßiger Bewegung sollten ungeübte Sportler vorsichtig beginnen. Die Kälte kann ihnen die Atmung erschweren, auch Verletzungen sind untrainiert leichter möglich. Wer mit Blick auf seine Gesundheit sichergehen will, dass nichts gegen sportliche Aktivität im Winter spricht, kann sich ab einem Alter von 35 Jahren zunächst von einem Arzt checken lassen, vor allem bei Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Rauchen, Übergewicht oder Diabetes.
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Gründliches Dehnen schützt vor Verletzungen.
